Prenez enfin du temps pour vous
Offrez-vous des pauses de relaxation et de détente
Prenez soin de vos enfants
Du lundi au mardi : 09h00 – 18h00 – Séances collectives – Du mercredi au vendredi : 09h00 – 18h00 –Séances individuelles au cabinet ou à distance
9 place Jack London
29200 Brest jusqu'au 28 février 2025
Nouvelle adresse :
Lieu des Possibles, 23 bis rue François Cordon 29200 Brest (quartier de Saint Pierre) - à partir du 1er mars 2025
06 56 79 99 50
stephaniesophrologue@hotmail.com
La sophrologie en quelques mots
La sophrologie est une méthode simple, basée sur des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisations afin de développer potentiel et bien-être.
Cette méthode créée par le psychiatre et neurologue, Alphonso Caycedo, en 1960, permet d'observer, de reconnaître ses sensations physiques, mentales et émotionnelles.
La sophrologie permet de se reconnecter à soi, mieux gérer les situations de stress, reconnaître et gérer ses émotions, développer ses propres capacités et la confiance en soi.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical et/ou psychologique.
Vous accompagner tout au long de votre vie
Écoute - Bienveillance - Non jugement
La sophrologie et l’enfant, l’adolescent
La sophrologie permet aux enfants d’apprendre à surmonter leurs difficultés. Elle leur donne la possibilité d’aller vers un mieux-être au quotidien. Les enfants et adolescents que j'accompagne souhaitent s'endormir plus rapidement, ne plus être fatigués, ne plus être stressés au collège ou au lycée, ne plus être préoccupés par le regard des autres, prendre du recul par rapport aux situations stressantes, se libérer de leurs angoisses, être plus sereins pour passer leurs examens,... Je leur donne des outils pour qu'ils se reconnectent à eux-mêmes, à leur corps, qu'ils reconnaissent et gèrent leurs émotions, qu'ils soient plus calmes au quotidien pour grandir avec plus de sérénité.
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La sophrologie et l’adulte
Prendre enfin du temps pour soi pour avoir une meilleure qualité de vie. Les adultes que j'accompagne souhaitent être libérés du stress quotidien, libérés de leurs pensées parasites, être détendus, s'affirmer,... Je leur fournis des outils concrets pour qu'ils arrivent à être plus sereins dans leur quotidien, retrouvent un sommeil de qualité, renforcent la confiance en eux, surmontent les peurs, leurs angoisses, qu'ils vivent mieux la maladie, arrivent à soulager leurs douleurs, etc...
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La sophrologie et l’âge grandissant
Être accompagné quand l’âge avance : soulager et améliorer le quotidien. Les exercices permettent d'apprendre à se détendre, de conserver une activité physique, de mieux dormir, d'accepter les changements du corps, de vivre le présent et se projeter favorablement, etc…
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Entreprises et collectivités
La sophrologie : véritable technique de développement personnel. Séances individuelles, accompagnements collectifs, ateliers sur site pour gérer le stress, renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration,... La sophrologie peut être associée à une démarche de prévention des risques psycho-sociaux et d’accompagnement sur la Qualité de Vie au Travail
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La sophrologie et les personnes en situation de handicap
La sophrologie : un pas vers le bien-être pour tous. Quel que soit le type de handicap, la sophrologie permet de mieux se connaître, se percevoir et s’accepter. La sophrologie permet d’utiliser davantage les capacités dont on dispose et dont on prend peu à peu conscience avec plaisir et fierté.
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La sophrologie et les personnes en difficultés d’insertion professionnelle
Retrouver confiance en soi et en ses capacités grâce à la sophrologie. Les bénéficiaires que j'accompagne utilisent les outils que je leur fournis pour se découvrir eux-mêmes. Ils peuvent également mettre à profit ces techniques dans leur vie personnelle et professionnelle future. Ils retrouvent des moments de calme et de sérénité pendant les séances. Ils gèrent mieux le stress. Cette méthode facilite la levée des freins et contribue à la valorisation de soi. Les bénéficiaires peuvent ainsi se projeter vers la réussite. Ils m'ont fait confiance à l'Espace Insertion de Don Bosco.
En savoir plusStéphanie Le Breton
Certification professionnelle RNCP délivrée par l'Institut de Formation à la Sophrologie - Paris 10ème - Organisme certifié Qualiopi et Qualisophro
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Tarifs
Séances enfants, adolescents
Séances adultes
Séances collectives
Entreprises, collectivités, associations, structures d’insertion. Tarif et devis sur demande
Le cabinet : Le lieu des Possibles - Maison du bien-être et de la pédagogie à Brest
Parking public
Accès tramway Ligne A – Porte de Plouzané
Arrêt Keranroux
Informations pratiques
- Accès aux personnes en situation de handicap
- Rez-de-chaussée
